» » »
Как выбрать беговую дорожку?
Ваш город
Москва
От выбранного города зависят цены,
наличие товара и способы доставки
8 (495) 228-66-69
Пн-Пт 9–21, Сб-Вс 9–20
8 (800) 555-87-78
Бесплатный звонок по России
653-511-094
Techport shop
» » »
Как выбрать беговую дорожку?

Как выбрать беговую дорожку?

Новости
16 февраля 2017 Сильные скидки от SteelSeries!
Подробнее
16 февраля 2017 Новинки с характером: перфораторы SDS-Plus Bosch GBH 2-28 и GBH 2-28 F!
Подробнее
6 февраля 2017 Доставим Ваш заказ уже сегодня по Южному округу г. Москвы!
Подробнее
Все новости
23 ноября 2015

Тенденция здорового образа жизни постепенно набирает свои обороты. Все больше сторонников ЗОЖ отдают предпочтение спортзалу, особенно в холодное время года. Беговая дорожка относится к кардиотренажерам, укрепляющим дыхательную и сердечно-сосудистые системы, мышцы и оказывающим в целом благоприятное воздействие на весь организм. О том, как правильно выбрать беговую дорожку, чтобы она приносила только пользу, мы расскажем в этой статье.

Перечислим главные характеристики выбора:

  • Тип.
  • Допустимый вес человека и мощность двигателя.
  • Беговое полотно и дека.
  • Панель управления.
  • Рама.
  • Скорость.
  • Дополнительные возможности.

Для начала ответим на вопрос, какие существуют типы беговых дорожек в зависимости от способа приведения бегового полотна в движение и в чем их принципиальное отличие. Итак, разделяют:

1. Механические беговые дорожки активируются путем мускульной силы человека. Беговое полотно движется до тех пор, пока находящийся на нем спортсмен бежит. Остановка прекращает работу беговой ленты. Создаваемая на механической беговой дорожке дополнительная нагрузка на ноги может считаться как плюсом, так и минусом, а увеличение угла наклона только усиливает напряжение. К бесспорным достоинствам такого кардиотренажера относят невысокую стоимость и меньший вес по сравнению с его электрическим аналогом, а также отсутствие необходимости подключения к сети.

2. Электрические беговые дорожки подключаются к электросети и приводятся в действие с помощью мотора. В зависимости от выбранной скорости (которая определяется мощностью электромотора) и угла наклона бегового полотна увеличивается или уменьшается нагрузка на ноги.

Сегодня востребованы электрические беговые дорожки, поскольку позволяют выбирать различные режимы бега, что является неоспоримым преимуществом. Поэтому для тех, кто использует беговую дорожку в качестве основного тренажера для своих занятий спортом, рекомендуем остановить свой выбор на электрической модели.

На механических беговых дорожках можно заниматься, к примеру, на даче, где время от времени могут возникать перебои с электроэнергией. Кроме того механические модели могут быть очень компактными, что облегчает их транспортировку. Однако, если есть какие-то проблемы со здоровьем, то на такой беговой дорожке тренироваться небезопасно.

Говоря об электрической беговой дорожке, не лишним будет упомянуть о зависимости между ее мощностью и допустимым весом человека. Суть в том, что электромотор имеет параметр постоянной и пиковой мощности. Во время работы тренажера важной является именно постоянная мощность, поэтому рекомендуем сделать выбор в пользу той беговой дорожки, у которой она наибольшая. Как правило, даже самые простые тренажеры выдерживают вес до 90 кг. В этом случае оптимальной будет модель с мощностью 1,5 л.с. Если Ваш вес превышает эту отметку, то лучше выбирать беговую дорожку с резервом мощности во избежание перегрузки мотора.

Перейдем к конструкции беговой дорожки.

Беговое полотно — это лента, закрепленная и вращающаяся на 2 валах. Здесь важно учитывать несколько факторов:

  • размер: ширина варьируется от 35 до 65 см, а длина от 110 до 190 см; в среднем достаточно будет 40 см в ширину и 130 см в длину.
  • угол наклона чем больше, тем больше нагрузка при беге;
  • амортизация дает ощущение бега по мягкой траве, а ее отсутствие — по асфальту.

Двустороннее беговое полотно прослужит дольше, так как по истечению времени его можно перевернуть.

Говоря об амортизации, не лишним будет упомянуть такую часть бегового полотна, как дека. Опытным путем установлено, что тренажеры с толщиной деки больше 2,5 см долговечнее.

Панель управления беговой дорожки — своеобразный пульт, с помощью которого переключается режим бега, ведется подсчет калорий, пульса, скорости, расстояния и т. п.

Отдельного внимания заслуживает датчик пульса, который может быть:

Беспроводной и проводной датчики крепятся на тело (например, клипса на ухо). Во втором случае показатели передаются на панель управления по проводу. Встроенный датчик вмонтирован в сам тренажер. Для передачи данных достаточно касания (например, встроенные датчики на поручнях тренажера).

Рама тренажера может быть стальной или алюминиевой. Во втором случае Вы получаете легкую, высокопрочную и устойчивую к коррозии беговую дорожку. В первом — сравнительно недорогую модель.

Скоростной режим беговых дорожек от 1 до 17 км/ч. Более современные модели могут развивать скорость до 20 км/ч. Оптимальной считается скорость 12 км/ч. Однако если в спорте Вы не новичок, подойдет модель, способная развивать скорость до 20 км/ч.

Некоторые беговые дорожки имеют дополнительные возможности, чтобы тренировка была еще комфортнее. Например,

  • · ключ безопасности (ключ остановки бегового полотна) в случае падения с тренажера во время тренировки;
  • · встроенный кардиомонитор для контроля за состоянием пульса в зависимости от выбранной нагрузки.

В нашем каталоге Вы можете выбрать беговую дорожку таких производителей, как Hasttings, Spirit Fitness, Eurofit, NordicTrack, ProForm для домашнего использования, полупрофессиональные или профессиональные.

Таким образом, предлагаем отнестись внимательно к выбору беговой дорожки и в первую очередь определить цель и частоту тренировок:

1. Для тех, кто хочет сбросить накопившееся за день напряжение, размяться или прийти в тонус — достаточно самой простой механической беговой дорожки.

2. Для работы над выносливостью, коррекции веса, укрепления сердечно-сосудистой системы рекомендуем остановить свой выбор на электрической беговой дорожке с выбором таких программ, как сжигание калорий, тренировка на скорость, кардио или восстанавливающие тренировки и др.

2.1 Для бытового использования:

Мощность — 1–3 л.с.

Скорость — 12–13 км/ч.

2.2 Для профессионального:

Мощность — 5–6 л.с.

Скорость — 21 км/ч.

Надеемся, что наша статья дала ответы на интересующие Вас вопросы, и покупка беговой дорожки оправдается.

Звоните, наши специалисты всегда рады проконсультировать Вас в случае возникновения дополнительных вопросов!
Другие статьи Все статьи
qrCode
Ошибка в тексте? Выделите мышкой Ctrl+Enter